A maior parte de nós tem ao seu dispor a possibilidade de adaptar a alimentação ao seu gosto, ou para alcançar determinado peso ou até mesmo adaptar o que ingerimos por questões de saúde. Mas, independentemente desse fator, a verdade é que nenhum de nós sobrevive sem água.
A água constitui entre 60 a 75 por cento do corpo de uma pessoa adulta, ajudando a manter um funcionamento equilibrado entre os órgãos e a corrente sanguínea equilibrando o nível de minerais que consumimos. Por isso, é aconselhável que um adulto beba entre 1,5 a 2 litros de água diariamente. A água ingerida logo de manhã tem o poder de influenciar o nosso metabolismo.
Nessa linha de raciocínio muitas modas surgiram ao longo dos tempos, como beber água morna com limão, água gelada etc… Agora, surge a moda de beber água com sal dos Himalaias em jejum, mas será isso saudável?
Apesar de surgirem muitos vídeos a dizer que esta mistura é boa para vários campos da saúde, os nutricionistas não estão de acordo. Pois, qual lógica teria a medicina esforçar-se em pedir às pessoas para reduzir o consumo de sal a 5gr diárias, e concordar que um shot de água e sal seria benéfico logo pela manhã, ainda por cima, em jejum quando o corpo absorve tudo em segundos na sua totalidade?
Por isso, se tem problemas de peso, se quer ter um estilo de vida mais saudável, fale com quem sabe, um nutricionista irá ajudá-lo a encontrar a alimentação certa.
Aguinha só, já faz um bem do caraças!